Mientras tu bebé toma de un pecho, es muy común que el otro gotee. Esa leche se suele perder en el sostén o en un paño. Con un colector de leche puedes recogerla y guardarla para otra toma.
¿Por qué se me sale la leche del otro pecho?
Cuando tu bebé succiona, tu cuerpo libera una hormona llamada oxitocina que hace salir la leche. Ese reflejo, conocido como reflejo de bajada o de eyección, actúa en los dos pechos a la vez. Por eso el pecho libre gotea, a veces bastante, sobre todo en las primeras semanas.
Es normal y no significa que tengas leche de más ni de menos.
Cómo usar el colector mientras das de lactar
Lávalo antes
Con agua tibia y jabón, y déjalo secar sobre un paño limpio.
Colócalo
Presiónalo suavemente y apóyalo sobre el pecho libre, con el pezón en el centro de la abertura.
Da de lactar
Queda fijo por la succión suave mientras tu bebé toma del otro lado.
Pasa la leche
Al terminar, retíralo con cuidado y pasa la leche a un recipiente o bolsa limpia.
Etiqueta y guarda
Anota la fecha y la hora, y guárdala en la refrigeradora cuanto antes.
¿Cuánto dura la leche materna?
Estos son los tiempos que recomiendan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) para leche recién extraída:
- A temperatura ambiente: hasta 4 horas.
- En la refrigeradora: hasta 4 días, al fondo y no en la puerta, donde la temperatura cambia más.
- En el congelador: lo ideal es usarla dentro de los 6 meses; hasta 12 meses es aceptable.
La leche descongelada se usa dentro de las 24 horas siguientes y no se vuelve a congelar. Si tu bebé no termina un biberón, usa lo que sobró dentro de las 2 horas o deséchalo.
Consejos para guardarla bien
- Guarda porciones pequeñas, de 60 a 120 ml, para no desperdiciar.
- Deja un poco de espacio en el recipiente: la leche se expande al congelarse.
- Puedes juntar leche de distintas extracciones del mismo día, siempre que la nueva esté fría antes de mezclarla.
- Descongela en la refrigeradora o bajo el chorro de agua tibia. Nunca en el microondas: calienta de forma desigual y puede quemar la boca del bebé.
Cómo limpiar el colector
Lávalo después de cada uso con agua tibia y jabón, y déjalo secar al aire. Para esterilizarlo, hiérvelo 5 minutos sin que toque el fondo de la olla. Lee la guía completa en Cómo lavar y esterilizar biberones y tetinas, paso a paso.
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Esta guía es informativa y no reemplaza la consulta médica. Si tienes dolor, grietas en el pezón o dudas sobre tu lactancia, consulta con tu médico, obstetra o una consejera de lactancia.
Fuentes
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Proper Storage and Preparation of Breast Milk.